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合理午睡能使人更快乐 午睡的这些好处你知道吗?

更新时间:2019-07-12 03:10:49 浏览量:1727

自治区党委办公厅结合“三服务”的核心职能,谋划开展“高水平参谋服务、高效率统筹协调、高质量监督检查、高标准运行保障”专题研讨。自治区政府办公厅围绕打造“三个一流”政府机关,聚焦西部陆海新通道建设、金融开放门户建设、对接融入粤港澳大湾区等重点任务开展学习。

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。

2.合理午睡能使人更快乐。英国赫特福德郡大学研究人员调查了1000多人的午睡习惯,发现与不午睡或者长时间午睡的人相比,午睡不足半小时的人更快乐。就调查对象而言,在午睡不足半小时的人群中,66%感觉快乐;在午睡时间较长的人群中,56%感觉快乐;在不午睡的人群中,60%觉得快乐。

《 人民日报 》( 2019年01月31日 11 版)

4.护肝。中医认为,人的睡眠在一天中的两个时辰特别重要:午时,子时。其中,午时是指上午11点到下午1点,子时是指晚上11点到凌晨1点,这4个小时是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液最多,此时睡觉有利于肝功能修复。(朱雅文)

《追龙2》

近年来,江口县积极推进安全生产监管体制机制改革,对安全生产工作实行专项考核和综合目标考核,将执法触角延伸至基层,有效破解了乡村振兴安全难题。

此外,对于近一段时间以来新能源汽车频繁发生火灾事故引发社会关注,王贇松认为,据我们掌握的舆情信息显示,2018年已发生新能源汽车起火事件40余起。鉴于车辆火灾事故可能与电器线路、燃料电池、机械干涉和外部火源等因素相关,且部分证据会在燃烧过程中消失或发生变化,因此缺陷调查非常困难,原因分析异常复杂。市场监管总局已联合国内高校和科研机构开展了动力电池、电机和电控系统等关键部件的着火原因分析研究工作。

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此次广州高新区、开发区、黄埔区动工的共有35个项目,总投资超1000亿元,预计年产值、营业收入超2000亿元,项目主要有产业发展、科技商业综合体、城市更新、民生及市政配套四大类。(记者吴城华 通讯员史伟宗)

经过了一个上午的忙碌,很多人都有午睡的习惯,希望这样能为自己“充充电”,还有人说:“中午不睡,下午崩溃”。其实,适当午睡的确好处多多,它不仅有助于消除疲劳、恢复精力,而且还可能使人更快乐。今天,人民网科普中国就带大家了解一下午睡的好处。

2018年9月10日,在湖北省襄阳市保康县城关镇三道峡教学点,教师照顾学生午睡。(杨韬/人民图片)

3.降血压。希腊一项研究显示,对血压控制较好的高血压患者而言,午睡有助于降低血压,效果类似其它已知的降压手段。研究人员发现,在志愿者中,午睡者24小时收缩压平均值比不午睡者低5.3毫米汞柱,舒张压低3.3毫米汞柱。

1.消除疲劳,恢复精力。人们一般在上午精力旺盛,这是因为经过了夜间休息,人的内部机能得到了休整,但经过一上午的工作和学习,人们普遍会感到疲乏和精神不佳。在吃过午饭后适当午睡能够及时调整身体机能,帮助人们消除疲劳,恢复精力,这对下午的工作和学习十分有利。

萨斯喀彻温省自2014年起设立远程医疗项目,重点关注脆弱人群,如病重的儿童、孕妇和老年人。几年实践证明,约70%的重症儿童可以在居住社区得到成功治疗,只需要一名当地护士和一名远在千里之外的三级护理中心的专家,就可以通过可穿戴远程呈现设备如“谷歌玻璃技术”等,对重症患儿进行会诊和治疗。

1月26日,一名女子在美国洛杉矶参加气候变化游行。 当日,人们在洛杉矶举行游行活动,呼吁民众关注气候变化。 新华社发(赵汉荣摄)

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